今天是第三次的晨騎，包含小白、Barry、四娃之媽等成員，晨騎人數已經增加到四人，與上週路線差異不大，僅將光華坑列為基本路線，從小芯家算，全長約 24.16km，今天心率有比上週低一些，上班前去公司量了一下血壓(收縮:119/舒張:74)與脈博(72bpm)，也穩定不少，算是小小的安慰囉!
平均146bpm，最高186bpm(上週156bpm/193bpm)
修正高度圖(含光華坑)
總距離:24.16km
總時間:1:18:10
平均時速:18.5km/hr
最高時速:55.4km/hr
平均心跳:146bpm
最高心跳:187bpm
平均迴轉:68rpm
0 回應:
張貼留言