一發不可收拾
[快要精神衰弱的爸媽~"~]
唉~不知道從什麼時候開始,小芯就很常在夜晚作夢哭鬧!問過朋友的小孩,都沒小芯這麼誇張,她可以說是一夜一小哭,三夜一大哭,外加爬起來在我們身上滾來滾去!她的哭聲之大,之強烈,讓我們很擔心會吵到鄰居,而且發生的時間大部份都是在我剛要熟睡或天快亮的時候~"~!
觀察這樣的情況,好像她只要午睡太淺或太短,晚上雖然會比較快睡著,但會比較容易作夢(偶爾也會有好夢啦!)!我是比較無所謂,反正還可以利用下午的時間補眠,小芯爸就比較慘一點,看他今早掙扎著起床的可憐樣,就覺得很心疼,唉~寶貝啊!真的不用因為在夢裡吃不到餅乾而大哭,想吃就吃,反正是作夢,妳開心就好!
嗯~我較迷信些~
回覆刪除要不要去收驚啊~
霖霖是這二天不管是午睡還是晚上睡覺都會像似做惡夢的在啜泣~
也不知道他夢到了什麼？？
我領教過一次...
回覆刪除覺得估a的媽媽很管用~
我雖然是不反對但也不會每次都想到要收驚!她也不是沒收過驚,我覺得她是比較容易受到外面的刺激,玩得太累,睡眠品質不好(有蚊子),都有可能讓她晚上作夢連連!我們是認為平常也沒有接觸到什麼不乾淨的東西(大部份時間都在家裡),再說,總不能每次夜哭都去收驚吧^^"
回覆刪除to 雅旻:
回覆刪除鈷a他媽媽那次來,都還沒用她的工具,小芯就睡著了,她的結論是我給小芯穿太多衣服了,所以她睡不好~"~
TO 小芯媽~
回覆刪除霖霖到目前只收驚過一次，還真的蠻有效滴~
其實，他如果沒太嚴重，我們也不會想要花錢收驚啦~
倒是我同事說，那收驚的師父的搖鈴很好用，每每他兒子只要不順，師父只要搖一下，他兒子當天晚上就睡的極好~
(承上)
回覆刪除那不如買一個鈴回家?
to 小芯媽,
回覆刪除謝媽媽自助式收驚法:
1. 準備六字真言「唵、嘛、呢、叭、咪、吽」及清香一柱,米一杯
2. 洗手,衣著整齊,點香,將香像筆一樣拿在手上(香點燃處為筆尖),在小朋友的額頭上方將六字真言依序寫出,同時心裡誠心默念。
3.寫完後將香插在米杯上等它自行燒完便可。
收驚,心誠則靈,不見得一定要找師父 :)
另附較醫學的看法:
回覆刪除http://www.cgmh.org.tw/intr/intr2/c3360/E_Sleep(Huang3).htm
兒童睡眠障礙
http://tw.myblog.yahoo.com/lans-blog/article?mid=1916&prev=1917&next=1915&l=d&fid=59 1—3歲幼兒做惡夢怎麼辦
http://www.libertytimes.com.tw/2002/new/may/19/today-m1.htm#m01 寶寶夜哭 可以不同藥膳改善症狀
http://www.libertytimes.com.tw/2001/new/apl/4/today-m1.htm#m01 新生兒的睡眠版圖
還有一篇用貼的:
人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復幾個周期構成，寶寶也同樣。先是進入深睡眠，這時寶寶睡得特別熟，不容易吵醒，一般持續70-120分鍾，然後轉入20-30分鍾的淺睡眠，一夜如此交替3-5次。
新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各佔50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長，深睡眠時間佔總睡眠時間的比例相應提高。專家認為：12-24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。
寶寶在淺睡眠期有各種動作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望。隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外，還會有夢語、夜哭等，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外，一般幾分鍾後，又能進入深睡眠期。也有不少孩子醒來後張著眼睛躺在黑暗中，不聲不響，過一會兒就自己又睡著了。大部分寶寶即使小便、喝水後，也能很快入睡。
其實孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上，自我控制和約束的能力差，醒來後，有的哼哼唧唧找媽媽；有的哭吵一頓；有的則乾脆坐了起來。
而大人碰到這種現象，首先擔心寶寶會不會病了，抱起寶寶仔細檢查，或者心疼地又拍又哄。或者問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什麼等等，這就喊醒了淺睡眠期的寶寶，使他從迷糊的半夢半醒狀態中徹底清醒過來。多次進行後，就造成寶寶到時夜醒的習慣。
有時寶寶夜間哭鬧不停，家長甚至還會拿出白天孩子喜歡的玩具給他，這樣就更喚醒了他，於是出現了夜間玩耍的孩子。也有的家長遞上奶瓶試試，寶寶叼到了奶頭實際是找到了安慰物，而家長卻以為他餓了。於是出現了迷迷糊糊、吃吃停停的現象，一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。
媽媽在寶寶出現半夜起來的情況時，要注意做到以下幾個方面：
1、當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時，家長可靜靜地等待5分鍾以上，再去關心，讓他自行調節進入深睡眠期。千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。
2、當寶寶醒來哭叫時，在確定他沒生病後，就慢慢放下他，但不要說話，用手撫摸、輕拍他，同時關燈。用奶瓶的寶寶可以喝點水，但不能坐起來。
3、絕不能和寶寶玩耍。讓他上床睡覺，即使他大哭大鬧也不要理。第一次他可能哭好久，但幾天後就安靜地睡覺了。
隨著寶寶的生理發育，慢慢會建立起良好的睡眠習慣的。當然寶寶病理性的夜醒得另當別論。
哈哈~
回覆刪除買一個鈴...
我也是降子建議我同事的耶~
降子也比較划算，一個鈴不過幾百元，收驚一次要200元。
但...他不認同捏...
小芯哭的樣子好令人心疼啊~~
回覆刪除翰寶也常有夜哭的狀況出現，原因通常是做了惡夢，或是肚子痛(脹氣)。好一點的時候，輕輕拍背唱唱歌就可以安撫。慘烈一點的就會在夢裡狂喊不要，叫不醒，也安撫不來，抱在身上會一直狂扭狂踢，放下來又會哭的更慘，常常也讓我們很手足無措。安撫不來的時候我們會檢查他有沒有脹氣，幫他擦些脹氣膏揉揉肚子，若是肚子不舒服引起的夜哭，在排氣之後翰寶通常就會安靜下來了~
to sylvia:
回覆刪除那個神奇搖鈴讓我想到別種東西~"~!
to cece:
感謝妳的醫學註解!
偶爾小芯在夜哭不停的時候,我會緊抱著她,心裡唸著觀世音菩薩或是六字訣(就是妳寫的那個),再到客廳走一走,讓她知道現在是在家裡,我正抱著她,她可以安心不用怕!
我是認為她只要下午沒睡飽(尤其是出去玩的時候)或是睡前情緒不佳或玩太瘋,就很容易作夢大哭(或是說夢話)!
to cino:
她只要一哭就是很大條,我每次都說她哭起來好醜,她就會哭得更醜更大聲(自虐^^")!她還小的時候比較會脹氣,現在是無所不放屁(睡覺也會),應該不是脹氣的原因!
ㄟ~我們都是去行天宮~收驚不收費,重點是覺得有恩主公在那,
回覆刪除沒想到小孩大ㄌ也會夜哭...感覺出頭天越來越遠.....>_<
豆媽：
回覆刪除看到小芯這種哭法滿心疼的，姨～秀秀喔
不過想我家小豆，我想之後大概也是這樣
一點聲響就會把他嚇醒，然後就一發不可收拾
只不過很奇怪小豆半夜起床為何總是叫醒我
叫不醒他爸爸？？？
to jingle:
回覆刪除至少要等到孩子5歲(上學後)了!妳才有可能出頭天^^"
to 豆媽:
妳因為是自己帶孩子,豆豆會找妳是正常的,更何況豆爸又沒奶,他更會想找妳囉!
我們家球球最近也會夜哭,有時哭的很慘,這時球球爸會將她叫醒,然後做點別的事轉移注意力,例如看故事書,或聽歌..通常她都可以接受,過約10-20分鐘之後,就可以再入睡了喔!至於收驚,通常是在她連續好幾天哭泣,吵的阿嬷睡不好,痔瘡發作時,阿嬷自己就會帶她去收驚,或是向奶媽要淨身符,燒了之後再拿來洗澡,說也奇怪,還滿有用的喔!所以原則上只要不是吃進去的,我還可以接受.
回覆刪除一項最新研究數據顯示，北台灣有超過六成的寶寶有睡眠問題的困擾，睡眠問題所帶來的不良睡眠品質可能增加照護者壓力及同時造成照護者睡眠不足之外，也將造成寶寶生理及心理上的相關疾病。
回覆刪除進行該項研究的長庚兒童醫院新生兒科助理教授，同時也是亞太地區兒童睡眠專家聯合會以及世界兒童睡眠醫學會成員之一的周怡宏醫師表示，嬰幼兒於睡眠時，尤其是在夜間10點至淩晨2點之間，所釋出的生長激素較清醒時高出三倍或以上。此外，良好睡眠能促進寶寶免疫力生成及腦細胞發育，要維持寶寶高人一等的成長及健康，充足良好的睡眠是不可或缺的首要元素。
研究顯示，嬰幼兒睡眠問題在北台灣相當常見，其中「入睡困難」和「夜間驚醒」分居一、二名
周怡宏醫師之這項最新研究發表於國際知名睡眠期刊「Sleep & Biological Rhythm」最近一期雜誌之中，調查顯示下列重要的臨床結果：（1）將近四成的嬰幼兒經常在半夜醒來；（2）超過七成的嬰幼兒需要三十分鐘或更久才能入睡；（3）三成五的嬰幼兒因為其他疾病而影響夜間睡眠品質；（4）將近六成五的照護者認知嬰幼兒有睡眠方面的問題。
周醫師之研究結果係針對506位於長庚健兒門診就診的0~6歲嬰幼兒睡眠調查所完成。由問卷調查結果可發現，北台灣最普遍之嬰幼兒睡眠問題為夜間驚醒（醒來次數大於一次）和入睡困難（超過三十分鐘方能入睡、於就寢時發生掙扎現象）。周醫師同時表示：「嬰幼兒睡眠問題不只在台灣，從一些跨文化的研究發現，嬰幼兒睡眠問題似乎是全球普遍的現象，例如在美國、中國、日本、韓國、泰國等等，我們皆觀察到類似的嬰幼兒睡眠問題。」
至於何謂夜間驚醒？何謂入睡困難？周醫師解釋：夜間驚醒為常見的小兒睡眠狀況，其發生原因主要為寶寶沒有從小培養自我舒緩入眠的能力，而每次夜間醒來後都需要父母再次撫慰入眠。入睡困難代表的則是寶寶經常在睡前掙扎抵抗、拒絕入睡，或是需要30分鐘以上才能入眠。長期的「夜間驚醒」及「入睡困難」皆會造成寶寶與照護者本身之不良睡眠品質，更會影響寶寶的正常發育！「夜間驚醒」及「入睡困難」所帶來之負面影響不容忽視。
小兒睡眠對成長發育的重要性及未來成人時期重大疾病的影響
良好的睡眠品質幫助維持人體功能正常運作已是眾所皆知的訊息，然而對寶寶來說，良好睡眠品質更可促進生長、提昇免疫力及大腦細胞的積極發育。睡眠能加強釋放肌肉生長與修復的主要賀爾蒙，而嬰幼兒於睡眠時，尤其是在夜間10點至凌晨2點間，所釋出的生長激素較寶寶於非睡眠時期高出三倍或以上！此一生長激素能幫助嬰幼兒燃燒脂肪並轉化成肌肉能量、幫助身體強化韌帶與肌腱發展、加強蛋白質合成…等。在學習方面，認知功能的維持與記憶力的發展也與良好睡眠有直接的關係，而良好記憶力發展有助於寶寶學習能力的提升。睡眠同時也是一種發洩情緒與壓力的管道，有些寶寶晚上沒有睡好，一早起來就會有起床氣，容易發生注意力不集中或情緒焦躁不安的情形。
在疾病方面，睡眠減少會造成體內細胞異常分裂，引起低度發炎的C-反應蛋白增加，而C-反應蛋白質會破壞動脈內壁，進而導致心血管及心臟等相關疾病。此外，研究證實(Stapleton, 2001)，睡眠減少與細胞免疫力的降低也有直接的關係。
良好睡眠習慣的養成有助於寶寶獲得優良的睡眠品質及增加親子之間的親密互動
面對這麼多的嬰幼兒睡眠問題，家長應該要怎麼照護及解決呢？周醫師表示，良好睡眠習慣的建立能有效提升寶寶的睡眠品質；至於良好睡眠習慣的養成可分為下列兩個部份：第一、培養規律的睡眠時間及步驟；第二、學習自我舒緩入眠。
協助寶寶培養規律睡眠時間及步驟有下列原則可循：（1）固定寶寶的睡眠時間。例如：每晚固定九點就讓寶寶上床睡覺，逐步制約、調整寶寶的生理時鐘，進而減少睡前哭鬧或因精力過於充沛而無法入睡的情況發生。（2）替寶寶於睡前執行數種舒適、安靜的活動，將有助於培養寶寶就寢情緒、同時減少入睡所需時間！周醫師表示：「有越來越多的家長會在睡前幫寶寶讀個小故事、唱首輕柔的安眠曲，這樣的方式不只能讓寶寶獲得良好的睡眠品質，在建立睡眠習慣的過程中還可增加父母親與小寶貝之間的親密互動！可說是增進親子關係的好方法！」
執行以上步驟之後，在寶寶已產生睡意而尚未完全入睡時，將寶寶單獨置於床上，促使寶寶單獨入眠，以建立其自我安撫、睡眠的能力；這樣的概念就是「自我舒緩入眠」。如此一來，即使寶寶發生夜間驚醒的情況，也毋須父母立即起身安撫，非因尿布濕、疾病…等其他因素，寶寶就應該倚靠「自我舒緩入眠」再次獨自入眠。周怡宏醫師表示：「睡前充分建立跟寶寶的親密感、安全感、舒適感，就能加強寶寶自我舒緩入眠的能力。自我舒緩入眠能力的培養，不只能解決睡眠問題，更能幫助寶寶將來獨自面對問題並培養解決問題的能力，建立孩子獨立自主的性格。」
周醫師最後補充：「嬰幼兒睡眠問題很常見，有可能是長期、慢性的！然而只要從小幫寶寶養成良好睡眠習慣，不只能讓寶寶一夜好睡，更有助於減輕父母照護壓力！我呼籲所有家長一同關心與重視嬰幼兒睡眠問題！」