1004熊空團再次復活

集合地點:小江早餐吧(建國路81號，後站延平路口)
集合時間:10/4(六) 5:30(6:00出發)，目標~回家吃中飯
等級:★★★★★(若當天降雨機率大於50%自動取消)

小芯拔預計路線:
小江早餐吧->三峽熊空山->2%上坡->6%上坡->10%上坡->14%上坡->20%上坡->沒完沒了的上坡->制高點休息->很快就結束的下坡->三峽老街吃吃喝喝->回家(等於沒規劃，刪除)
阿默版路線(上述路線就地作廢):
桃園->三峽->滿月圓->經皇后鎮森林->熊空自行車道->熊空農林休閒農場(休息)->下坡經佛山->大阪根->三峽老街(山泉水豆花)很有名好吃!->桃園。
參考資料:
Sszken ~ RECORD NOTE
Eric的單車日記@01

這路線完全不清楚，清朝就設籍三峽的當地人-阿默會帶路!!我只負責早餐前的行程
另外聽說有小小Off road路線，可能要準備內胎，尤其是1.5吋以下胎!!真的不行最多那一段用牽的!!

已報名:小芯拔、昇平(今早晨騎時報名)、013、阿默、Barry、蜜蜂

點我自動報名系統

0927台北桃園地區降雨機率60%，大家視情況看看吧!不要勉強!!
(山上下雨後　怕地不容易乾)

最新消息:聽說台北下大雨，確定直接取消囉!!

0927熊空團取消，請大家告訴大家!!

同一時間/同一地點 10/4重新組團前進熊空山

綠風草原餐廳

綠色,讓我很放鬆,很舒服,也讓我暫時拋去了心中的小煩憂!

週六的傍晚,我說:"把拔,帶我們去有草的地方吧!"

於是,我們來到了新屋交流道附近的綠風草原!它原本是座高爾夫球場,放眼望去盡是一片大草皮,而且草皮都有在細心的維護,在園內可以看到許多的沙坑,剛好成了孩子們玩沙的小基地,只要準備玩沙的工具,再帶一套替換的衣服,孩子們就可以盡興的玩上一整天囉!

才一下車,小芯便呼喊著說:"媽咪!有獅子!"啊?!我回頭一瞧,笑翻了肚子,原來她看到的是....

鬃獅犬(有遊客說:牠不熱嗎?...^^")

忘了一提,這裡也是狗狗們的天堂,在這邊,牠們可以脫掉束縛,盡情的奔跑!那天,我們看到了許多不同的狗,從大型狗鬃獅犬到迷你吉娃娃都有,可敬的是,草地上看不到什麼狗便便喔!



傍晚,天氣很舒服,小芯在沙坑裡堆著她的城堡,我推著恩恩延著步道繞了一圈,但小蚊子在我頭上聚集,讓我沒辦法悠閒的散步,很快的推了一圈,便在池邊先餵他吃晚餐!

到了晚餐時間,用餐的人很多,點了菜後還等了一會兒才看到麵包送來!套餐從450元起跳,我們點了兩份580元的海鮮麵與雞腿,其實還蠻好吃的,不過實在有點貴,因為太餓了,來不及拍照相機,下次我們可能會考慮來喝個飲料或下午茶,晚餐去中原大學附近吃吧!


左圖:皺眉的恩恩,右圖:開心吃著麵包沾湯的小芯

餐後,我們讓小芯打赤腳在草地上奔跑,感受一下土壤的溫暖,不過晚上的露水沾滿了草地,小芯的腳也踩濕了,但仍不減她的玩興,跑啊跑的,很開心!

在玩過了100次的盪鞦韆,爬了一次的樹屋後,我們滿足的離開餐廳,小芯說:"下次,我們約球球跟毛豆一起來吧!對了,還有妮妮妹妹,瑋瑋下次好了!"

是的,大家一起來才好玩!

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鹹蛋超人大集合

5+1

[當晚的最佳女主角....開心的勒!]

一封mail,讓大家又聚在一起了!

當天晚上吃過飯,帶孩子們先回家玩,五個孩子排排坐,那另一個呢?還在毛豆娘肚子裡乖乖長大啦!


小朋友,看這邊,要拍照囉!(從左到右:妮妮,毛豆,小芯,恩恩,球球)
妮妮有點小害羞,坐在毛豆旁一度想逃走^^"


毛豆:我是哥哥了,我會照顧妳,別怕!
妮妮:我就是怕你照顧我...>"<
小芯:(趕緊吃光光....)
恩恩:(照完了嗎?)
球球:別吵我看巧虎!


小芯媽:總算有人發現我在拍照了^^"


小芯:妮妮,要像這樣比ya,會嗎?
妮妮:我對妳手上的比較有興趣!
恩恩:...(到底拍完了沒?)

家裡已經很久沒來這麼多客人了,把玩具區整理出來,孩子跟大人都有地方坐,下次再來玩吧!

颱風晨騎

颱風又來台灣了，早上五點出頭Call Barry詢問還要不要晨騎，回應是風大雨大停課一天囉! 坐在沙發上望著窗外明明就沒有下雨，只差個幾公里居然天氣差這麼多? 不去太對不起自己了，5:20出發去!

騎到玉山街路口，望著遠處烏雲，還小小飄雨，在路上思考到底要不要回頭~反正已經遲到就算有人去也走光了，索性先去小江那吃早餐再說吧!



左:今天出門只帶五十元，剛好吃一餐(冰咖啡+三明治)
右:五點出門之物證(報紙上有日期)，小江是人證..哈

離開小江那已經5:52了，小算了一下，只剩不到四十分鐘，晨騎路線一定趕不回來，就往環保公園出發去，正式計算一下從左衛門說的忠烈祠到環保公園到底要幾分鐘，小江最後還烙話說要有真相，在下面囉!

今天從忠烈祠上環保總共花了9分37秒…給自己訂個目標，希望10月底前可進步到8分半。

以上就是颱風晨騎實況

第三日晨騎

今天是第三次的晨騎，包含小白、Barry、四娃之媽等成員，晨騎人數已經增加到四人，與上週路線差異不大，僅將光華坑列為基本路線，從小芯家算，全長約 24.16km，今天心率有比上週低一些，上班前去公司量了一下血壓(收縮:119/舒張:74)與脈博(72bpm)，也穩定不少，算是小小的安慰囉!

平均146bpm，最高186bpm(上週156bpm/193bpm)

修正高度圖(含光華坑)

總距離:24.16km
總時間:1:18:10
平均時速:18.5km/hr
最高時速:55.4km/hr
平均心跳:146bpm
最高心跳:187bpm
平均迴轉:68rpm

0921大桃園國際無車日加碼環保長庚坡

0921與阿默、Tommy等人約騎大桃園國際無車日活動，路線與中正特區團週二夜騎路線相同，八點出頭完成報到手續便開始找認識的朋友，實在是太多人有夠難找的!! 先看到中正特區團成員，因為參加夜騎是很久很久以前的事了，雖然認識不少人，但很多人不認識我，不太好意思聊天，剛開始只敢找勞阿伯跟阿展聊幾句，終於看到阿默、Tommy，連晨騎的小白也有參與，不在孤單囉!

八點半準時出發，朱縣長還真夠意思，全程把路包了下來，沿路還有交警支援，第一次這樣騎車，真夠爽的啦!

左:準備出發 右:中正路被封起來囉!


左:阿默的背影，之後就沒看到了!!
右:連中正路橋都封起來了，一千多台車共騎真壯觀!!

中正特區全程約13公里，中間只有幾段緩坡，跟第一次來的時間相比，這一次騎起來輕鬆許多，沒多久時間到達了高鐵站，一大堆人排隊等拿完賽水壺，意外地發現濱哥也有來，排了約半小時，才拿到KHS提供的簡易式水壺，真是不太值得花這時間。

左:排隊等拿完賽水壺
右:主辦場地

之後跟Tommy、濱哥及中正特區團在星巴克等阿默一家出現，但遲遲等嘸人，為了準時前往桃園榮民醫院的加碼行程，放棄了主辦單位的摸彩，跟Tommy、濱哥就先行離開，11:20到榮民醫院沒看到其他人，今天的團宣告不治，電話通報小江後確定下午的洗車課程就地取消，三個人決定努力加碼其他路線，便往環保公園方向繼續騎囉!

今天的環保公園花了約10分鐘多到達(桃榮到公園)，跟左衛門的五分多比起來，實在不好看，印象中最陡的地方有到達14%，濱哥第一次騎也跟我們一起不落地一次騎上，很厲害喔!!

大家都不落地上環保公園囉!!


後來Tommy帶我們去林口喝超冰木瓜牛奶(抵15km)及日本料理(抵30km)，三個人吃得超飽，早上的高鐵跟環保公園約45公里都白騎啦!! 吃飽喝足後，沒去過林口有名的排汗專家，約騎團臨時改為血拚團，由Tommy帶隊敗家共4,300元(濱哥3,500元，小芯拔敗了800元3XL Size的太陽眼鏡)。


回程帶沒騎過週三夜騎的濱哥挑戰最大坡度達16%的長庚坡，濱哥也是一次不落地就上去了，桃園地區又多了一個勇腳囉!

GPS落差高度圖是努力出來的，今天約騎了65公里，雖然帶了Garmin Edge 705，但發現從桃園榮民醫院至林口這一段忘了按下開始紀錄鍵，這一段的GPS是空白的，很可惜! 下次再來補課囉!

註:另外一提，無車日沿路看到很多小朋友(有的還幼稚園左右)，很努力地踩著小車努力地騎，心中還蠻感動的，雖然速度沒辦法太快，也騎上了中正橋跟幾個對他們來說算陡的上坡，車子看起來大概就是賣場車甚至是買奶粉送的單速車種，更印證了人的力量決定車的能量。

六週年照

從小芯兩歲開始,我們就每年回婚紗公司拍照,可以有一張免費的十吋照片!今年是第三次拍了!

原本想幫兩個孩子多拍幾張,結果恩恩很不賞臉,從頭到尾都是一號表情,拍個人照時還整個哭了起來,倒是小芯就大方很多,穿上新買的衣服,配合攝影師的口令,拍了許多張漂亮的照片!


都沒表情的恩恩^^"


要像個小淑女喔!

全程大概不到十分鐘就拍完了,我們都覺得,如果不是特別去拍全家福的照片,婚紗公司不會幫忙準備太多東西,孩子不可能十分鐘就暖場,所以才沒能拍到恩恩的好照片,不過小芯爸覺得,他自己拍得比攝影師好多了,至少可以補捉到恩恩開心的笑臉呢!

明年,再去拍吧!


什麼?明年還可以拍?要穿什麼呢?!

週年照